两面熟透即可。成型后翻面，盐3克

做法：1、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋、太薄容易碎掉，

2、

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，

5、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。