非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，一学就会！使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、营养好吃，加入盐，

6、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

7、简单好吃，