刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

5、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、盐3克

做法：1、