完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

7、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、简单好吃，

8、成型后翻面，平底锅加热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、豆腐洗净，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，