鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、

3、两面翻面。

5、准备好食材。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。

7、切薄片。鸡蛋2个，