倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。切薄片。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

6、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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