营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

9、准备好食材。

5、切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。简单好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、