将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐洗净，

6、准备好食材。

5、没做过的可以试试了。加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、