摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，准备好食材。

3、鸡蛋、使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

9、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。再放入秋葵。

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

7、豆腐洗净，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，