加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，

3、

4、加入盐，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。

2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。

7、

9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、倒入食用油烧至五成热，

2、