完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太厚不容易入味。

8、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、两面翻面。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、