鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

7、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，平底锅加热，准备好食材。

2、

8、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、简单好吃，

4、

6、成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

9、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，