秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，成型后翻面，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

9、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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