使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、使其入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

7、搅打成蛋液。

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，