5、

9、

8、

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

6、

7、盐3克

做法：1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，