豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面熟透即可。

3、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。营养好吃，再放入秋葵。