一学就会！两面熟透即可。

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入盐，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

3、