加入盐，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。再放入秋葵。

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、营养好吃，平底锅加热，准备好食材。

2、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

6、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、