鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面翻面。切薄片。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入少许葱花。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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4、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，