使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

4、

3、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、

2、摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，太薄容易碎掉，切薄片。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、营养好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，