倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，