而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

4、

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、

7、简单好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、一学就会！加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太薄容易碎掉，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、