使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。成型后翻面，

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、平底锅加热，两面熟透即可。切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

4、