没做过的可以试试了。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入少许葱花。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，使其入味。太厚不容易入味。

9、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋2个，

3、搅打成蛋液。

8、两面翻面。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，