鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。

7、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

5、太厚不容易入味。

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、