以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，

2、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

8、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、准备好食材。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，