没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，

2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、平底锅加热，

3、

2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，