8、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

4、简单好吃，再放入秋葵。

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、两面翻面。

7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，