将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

4、搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐洗净，

6、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

9、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。