豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入少许葱花。

3、准备好食材。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

olivia美食记录：

1、

4、豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

2、

6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使其入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。