再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太厚不容易入味。

4、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。平底锅加热，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、摊成圆形蛋饼。

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！

5、非常有营养又简单的一道菜。