鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、平底锅加热，

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、加入少许葱花。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

8、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、

7、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，