倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

8、简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。加入盐，营养好吃，

5、

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！