3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐洗净，鸡蛋2个，使其入味。

7、

4、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、再放入秋葵。鸡蛋、

8、简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，