切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

8、

5、鸡蛋2个，

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

6、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

4、