而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

4、太薄容易碎掉，切薄片。平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、

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2、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，