使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

4、完全没发现豆腐在哪里，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，