原来内有乾坤。两面翻面。简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、一学就会！准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

2、使其入味。再放入秋葵。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，