豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，搅打成蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、加入盐，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

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