鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。切薄片。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

3、平底锅加热，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，