5、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。

3、豆腐洗净，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

6、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，