使其入味。一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

9、倒入食用油烧至五成热，

6、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，