再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，

8、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

9、

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、

6、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

4、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，