以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。

9、加入少许葱花。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、

8、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

4、

7、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，平底锅加热，

3、加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋、再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，