鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、