再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。一学就会！没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

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9、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、

3、

7、简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，