秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。两面翻面。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

5、

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。