秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面熟透即可。

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

4、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

7、

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、