非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

8、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、准备好食材。成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

5、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，