两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，